
บทความสุขภาพ
ข่าวสารสุขภาพ
สุขภาพแม่และเด็ก
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเวลาเราเหนื่อยหรือเครียด ร่างกายถึงเรียกร้อง "ของหวาน" แทบจะทันที? ไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก เค้กนุ่มๆ หรือช็อกโกแลตสักชิ้น นั่นเพราะ น้ำตาล มีอิทธิพลเหนือการควบคุมของสมองเราอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง วันนี้เราจะมาแกะรอยดูว่า ความหวานที่ดูไม่มีพิษมีภัย แท้จริงแล้ว น้ำตาลส่งผลต่อสมองอย่างไร และทำไมเราถึงควรเริ่มระวังก่อนที่สมองจะ "ล้า"...
53
ข่าวสารสุขภาพ
สุขภาพแม่และเด็ก
ในยุคที่เครื่องดื่มชงและขนมหวานหาซื้อง่ายพอๆ กับน้ำเปล่า หลายคนอาจติดนิสัยต้อง กินน้ำตาลทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟใส่นมข้นหวาน ชานมไข่มุก หรือขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า การเติมความหวานเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องแบบนี้ส่งผลอย่างไรต่อระบบภายในบ้าง? วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกถึง ผลเสียของน้ำตาล และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณ "ติดหวาน" จนถอนตัวไม่ขึ้น
75
สุขภาพแม่และเด็ก
เกร็ดความรู้ทั่วไป
การบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน) คือกุญแจสำคัญในการรักษาความสมดุลของร่างกาย หากคุณกำลังมองหาทางเลือกในการ ลดน้ำหนัก หรือต้องการดูแล สุขภาพ การเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหวานและขนมขบเคี้ยว แล้วหันมาทานอาหารที่มีกากใยสูง
93
สุขภาพคุณแม่
สุขภาพแม่และเด็ก
คุณแม่ที่พึ่งผ่าคลอด ซึ่งแผลผ่าคลอดนั้นจะหายช้ากว่าการคลอดแบบธรรมชาติ วิธีการลดน้ำหนักหลังการผ่าคลอดอย่างไรให้ได้ผล และไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพคุณแม่
699
เกร็ดความรู้ทั่วไป
เกร็ดความรู้ทั่วไป
สิ่งมีชีวิตที่ว่านั้นคือ “แมงกะพรุนอมตะ” หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Turritopsis dohrnii สิ่งมีชีวิตตัวเล็กจิ๋วที่อาจเปลี่ยนความเข้าใจของมนุษย์เกี่ยวกับ “ชีวิต” และ “ความตาย” ไปตลอดกาล
33
ข่าวสารสุขภาพ
สุขภาพแม่และเด็ก
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเวลาเราเหนื่อยหรือเครียด ร่างกายถึงเรียกร้อง "ของหวาน" แทบจะทันที? ไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก เค้กนุ่มๆ หรือช็อกโกแลตสักชิ้น นั่นเพราะ น้ำตาล มีอิทธิพลเหนือการควบคุมของสมองเราอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง วันนี้เราจะมาแกะรอยดูว่า ความหวานที่ดูไม่มีพิษมีภัย แท้จริงแล้ว น้ำตาลส่งผลต่อสมองอย่างไร และทำไมเราถึงควรเริ่มระวังก่อนที่สมองจะ "ล้า"...
53
ข่าวสารสุขภาพ
สุขภาพแม่และเด็ก
ในยุคที่เครื่องดื่มชงและขนมหวานหาซื้อง่ายพอๆ กับน้ำเปล่า หลายคนอาจติดนิสัยต้อง กินน้ำตาลทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟใส่นมข้นหวาน ชานมไข่มุก หรือขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า การเติมความหวานเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องแบบนี้ส่งผลอย่างไรต่อระบบภายในบ้าง? วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกถึง ผลเสียของน้ำตาล และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณ "ติดหวาน" จนถอนตัวไม่ขึ้น
75
สุขภาพแม่และเด็ก
เกร็ดความรู้ทั่วไป
การบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน) คือกุญแจสำคัญในการรักษาความสมดุลของร่างกาย หากคุณกำลังมองหาทางเลือกในการ ลดน้ำหนัก หรือต้องการดูแล สุขภาพ การเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหวานและขนมขบเคี้ยว แล้วหันมาทานอาหารที่มีกากใยสูง
93
ดวงราศี
ราศีมีน (Pisces) คือราศีลำดับที่ 12 และเป็นราศีสุดท้ายของจักรราศี ครอบคลุมช่วงวันที่ สิบเก้ากุมภาพันธ์ ถึง ยี่สิบ มีนาคม เป็นราศีธาตุน้ำ ที่ถูกปกครองโดยดาวเนปจูนและดาวพฤหัสบดี
459
กิจกรรมเสริมพัฒนาการ
- All
- สอนลูกด้วยนิทาน
9
นิทานก่อนนอน ในป่าใหญ่แห่งหนึ่งบนยอดเขาสูง มีต้นไม้ยักษ์ต้นหนึ่งที่สัตว์ทุกตัวในป่าเรียกว่า "ต้นแห่งราชา" เพราะใครก็ตามที่ได้อาศัยอยู่บนยอดสูงสุดของต้นนี้ จะได้รับการยกย่องว่าเป็น ผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดในป่า
Read More
9
นิทานก่อนนอน :ในอาณาจักรเขียวขจีริมเชิงเขา มีพระราชวังงดงามที่ล้อมรอบด้วยสวนดอกไม้นับพันชนิด และในสวนนั้น มีสระน้ำใสเย็นอยู่แห่งหนึ่ง ที่ทุกคนในวังรู้จักกันดีในชื่อว่า "สระต้องห้าม"
Read More
8
ในหมู่บ้านเล็กๆ ริมทุ่งนา มีเด็กชายคนหนึ่งชื่อ พลอย เขาเป็นเด็กที่วาดรูปสวย ร้องเพลงเพราะ และมีจินตนาการล้นเหลือ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ขวางกั้นพลอยไว้เสมอ นั่นคือ ความกลัว
Read More
105
ข้อคิดจากนิทาน
ความอ่อนโยน ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือความกล้าที่แท้จริง 🤍 ในทุ่งดอกไม้กว้างใหญ่ มีหมาป่าน้อยตัวหนึ่งชื่อว่า “ลูพิน” มันแตกต่างจากหมาป่าตัวอื่น ๆ เพราะมันไม่ได้ชอบล่า หรือวิ่งไล่ใคร ลูพินชอบนั่งเงียบ ๆ ท่ามกลางดอกไม้สีสด มันมักถือดอกเดซี่เล็ก ๆ ไว้ในอุ้งเท้า
Read More
อาหาร&โภชนาการ
- All
- อาหาร&โภชนาการ
1173
สตรีมีครรภ์หลายคนมักมีอาการท้องผูกหลังคลอดบุตร เพราะร่างกายยังไม่เอื้อต่อการขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งไม่เพียงจะส่งผลต่อการฟื้นฟูของร่างกาย
Read More
1553
คนท้องจำเป็นต้องเสริมแคลเซียมเพื่อบำรุงกระดูกและฟันให้กับทารกในครรภ์ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารคนท้องที่ช่วยเพิ่มแคลเซียมกันนะคะ
Read More
3144
เมนูโจ๊กแปดเซียนเป็นโจ๊กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆจำนวนมาก
Read More
1330
เมนูหมูแผ่นอบน้ำผึ้งเป็นอีกเมนูที่คนท้องสามารถทานได้ ระหว่างวัน มีคุณค่าทางโปรตีน และดีต่อทารกในครรภ์ด้วยคะ
Read More
สุขภาพเด็ก
- All
- สุขภาพเด็ก
1216
การไม่ยอมแปรงฟันของลูกอาจจะทำให้เกิดคราบพลัค และผู้ปกครองจะมีวิธีกำจัดคราบพลัคของเด็กได้อย่างไร
1591
ผื่นผ้าอ้อมและผื่นกลากมีความแตกต่างกัน ตามลักษณะตามสาเหตุที่มาของโรคและอาการ และระยะการรักษา
1913
ผื่นผ้าอ้อมเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในเด็กทารก ซึ่งเป็นอาการอักเสบที่ก้นของทารก ปรากฏเป็นผื่นแดง สากๆบนผิวหนัง
สุขภาพคุณแม่
- All
- สุขภาพคุณแม่
949
ยาคุมกำเนิดมีหลายประเภทและหลายชื่อทางการค้า แต่สามารถแบ่งได้เป็นสองประเภทหลัก คือยาคุมกำเนิดฉุกเฉินและยาคุมกำเนิดปกติที่ใช้เป็น วิธีการคุมกำเนิดระยะยาว
1238
หลังคลอดลูกคุณแม่อาจต้องการเวลาที่เหมาะสมในการใช้ชีวิตและสานสัมพันธ์กับสามี รวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด แต่ก็ยังกังวลเกี่ยวกับการฟื้นตัวของร่างกายหลังการผ่าคลอด
1070
ผู้หญิงทุกคนล้วนปรารถนาที่จะมีหุ่นที่ดีอย่างรวดเร็วหลังจากคลอดบุตรแล้ว การลดน้ำหนักหลังคลอดสามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร