ความเครียดไม่ใช่แค่ความรู้สึกในหัว แต่ส่งผลทางกายต่อทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่กล้ามเนื้อตึง หัวใจทำงานหนักขึ้น ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ไปจนถึงประจำเดือนผิดปกติ รู้จักสัญญาณและวิธีรับมือก่อนสายเกินไป

ผู้หญิงเกือบ 70% ทั่วโลกขาดสารอาหารที่จำเป็น รู้จัก 7 วิตามินและแร่ธาตุที่ผู้หญิงควรได้รับทุกวัน ตั้งแต่วิตามินดี โฟเลต ธาตุเหล็ก ไปจนถึงโอเมก้า 3 พร้อมคำแนะนำตามช่วงวัย