สุขภาพคุณแม่
สุขภาพแม่และเด็ก
น้ำหนักที่ควรขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับ BMI ก่อนท้อง คนน้ำหนักปกติควรเพิ่ม 11.5–16 กก. และขึ้นประมาณ 0.35–0.5 กก. ต่อสัปดาห์ในครึ่งหลัง ดูตารางครบทั้งครรภ์เดี่ยวและครรภ์แฝด พร้อมวิธีกินและเมื่อไหร่ควรปรึกษาแพทย์
0
สุขภาพคุณแม่
สุขภาพแม่และเด็ก
ควรฝากครรภ์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ และไม่ควรเกิน 12 สัปดาห์ รู้ว่าครั้งแรกตรวจอะไรบ้าง ต้องเตรียมเอกสาร วันแรกของประจำเดือนล่าสุด รายการยา และรายการคำถามอะไรไปหาหมอ พร้อมอาการที่ไม่ควรรอถึงวันนัด
1
สุขภาพคุณแม่
สุขภาพแม่และเด็ก
นอนไม่หลับหลังคลอดทั้งที่เหนื่อยมากเป็นเรื่องที่แม่หลายคนเจอ มีสาเหตุจากฮอร์โมน ความกังวล และวงจรการนอนที่เปลี่ยนไป รู้จัก 7 วิธีแก้เองที่บ้าน และสัญญาณที่ควรพบแพทย์ หากไม่ดีขึ้นใน 1–2 สัปดาห์หรือมีอาการทางอารมณ์ร่วมด้วย
0
สุขภาพคุณแม่
สุขภาพแม่และเด็ก
ปัสสาวะลำบากหลังคลอดธรรมชาติพบได้บ่อยถึง 13.5% ของแม่หลังคลอดค่ะ เกิดจากกระเพาะปัสสาวะสูญเสียความตึงตัวชั่วคราว เส้นประสาทบาดเจ็บ และความเจ็บปวดบริเวณฝีเย็บ ส่วนใหญ่หายเองใน 72 ชั่วโมง แต่ถ้าปัสสาวะไม่ออกภายใน 4–6 ชั่วโมงต้องแจ้งพยาบาลทันที
1
กิจกรรมเสริมพัฒนาการ
- All
- สอนลูกด้วยนิทาน
1
ดำเป็นสุนัขสีดำที่ใจดีที่สุดในหมู่บ้าน แต่ทุกคนกลัวและไล่เขาไปทุกครั้ง จนคืนหนึ่งเด็กหญิงน้องฝนล้มข้างทาง และดำก็ทำสิ่งที่ไม่มีใครคาดคิด
Read More
1
ฮูนกฮูกฉลาดที่สุดในป่า ชอบมองลงมาตัดสินทุกอย่างจากที่สูง จนวันหนึ่งสัตว์ที่เขาดูถูกที่สุด กลับทำสิ่งที่เขาทำไม่ได้เลย
Read More
1
ฟองปลาน้อยที่กลัวการว่ายน้ำ ซ่อนตัวอยู่ใต้ก้อนหินทุกวันขณะพี่น้องว่ายออกไปสำรวจโลก จนวันหนึ่งปู่ครามบอกความลับที่เปลี่ยนทุกอย่าง ล้มแล้วลองใหม่ นั่นแหละคือการว่ายน้ำที่แท้จริง
Read More
8
เมฆน้อยตัวเล็กที่สุดบนท้องฟ้า ฝันอยากกลายเป็นฝนรดต้นไม้ให้เขียวสด แต่ทุกคนบอกว่าเล็กเกินไป เมฆน้อยจะพิสูจน์ตัวเองได้ไหมนะ
Read More
อาหาร&โภชนาการ
- All
- อาหาร&โภชนาการ
1194
สตรีมีครรภ์หลายคนมักมีอาการท้องผูกหลังคลอดบุตร เพราะร่างกายยังไม่เอื้อต่อการขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งไม่เพียงจะส่งผลต่อการฟื้นฟูของร่างกาย
Read More
1565
คนท้องจำเป็นต้องเสริมแคลเซียมเพื่อบำรุงกระดูกและฟันให้กับทารกในครรภ์ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารคนท้องที่ช่วยเพิ่มแคลเซียมกันนะคะ
Read More
3192
เมนูโจ๊กแปดเซียนเป็นโจ๊กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆจำนวนมาก
Read More
1343
เมนูหมูแผ่นอบน้ำผึ้งเป็นอีกเมนูที่คนท้องสามารถทานได้ ระหว่างวัน มีคุณค่าทางโปรตีน และดีต่อทารกในครรภ์ด้วยคะ
Read More
สุขภาพเด็ก
- All
- สุขภาพเด็ก
5
ลูกสะอึกบ่อยเป็นเรื่องปกติในทารก ไม่อันตราย และมักหายเองใน 5–10 นาที รู้จักสาเหตุ วิธีช่วยให้หยุดสะอึกอย่างปลอดภัย และสัญญาณที่บอกว่าควรพาลูกพบแพทย์
5
ลูกแพ้นมวัวหรือแค่โคลิก? รู้จักอาการแพ้นมวัวแบบเกิดเร็วและเกิดช้า วิธีวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการดูแลลูกที่แพ้นมวัวโดยไม่เปลี่ยนนมเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
20
เด็กแต่ละวัยต้องการการนอนหลับที่ต่างกัน ทารกแรกเกิดต้องการ 14–17 ชั่วโมง ลดลงจนเหลือ 8–10 ชั่วโมงในวัยรุ่น รู้จักตารางการนอนที่เหมาะสมและสัญญาณที่บอกว่าลูกนอนไม่พอค่ะ
สุขภาพคุณแม่
- All
- สุขภาพคุณแม่
1
ควรฝากครรภ์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ และไม่ควรเกิน 12 สัปดาห์ รู้ว่าครั้งแรกตรวจอะไรบ้าง ต้องเตรียมเอกสาร วันแรกของประจำเดือนล่าสุด รายการยา และรายการคำถามอะไรไปหาหมอ พร้อมอาการที่ไม่ควรรอถึงวันนัด
0
นอนไม่หลับหลังคลอดทั้งที่เหนื่อยมากเป็นเรื่องที่แม่หลายคนเจอ มีสาเหตุจากฮอร์โมน ความกังวล และวงจรการนอนที่เปลี่ยนไป รู้จัก 7 วิธีแก้เองที่บ้าน และสัญญาณที่ควรพบแพทย์ หากไม่ดีขึ้นใน 1–2 สัปดาห์หรือมีอาการทางอารมณ์ร่วมด้วย
1
ปัสสาวะลำบากหลังคลอดธรรมชาติพบได้บ่อยถึง 13.5% ของแม่หลังคลอดค่ะ เกิดจากกระเพาะปัสสาวะสูญเสียความตึงตัวชั่วคราว เส้นประสาทบาดเจ็บ และความเจ็บปวดบริเวณฝีเย็บ ส่วนใหญ่หายเองใน 72 ชั่วโมง แต่ถ้าปัสสาวะไม่ออกภายใน 4–6 ชั่วโมงต้องแจ้งพยาบาลทันที