อาหารที่คนท้องห้ามกินมี 6 กลุ่มหลักค่ะ ตั้งแต่อาหารดิบทุกชนิดที่เสี่ยงเชื้อโรค ปลาที่มีสารปรอทสูง แอลกอฮอล์ที่ห้ามเด็ดขาด เครื่องในที่กินมากเกินไม่ได้ ไปจนถึงอาหารแปรรูปที่ควรลดค่ะ พร้อมตารางสรุปครบจบในบทความนี้