สุขภาพคุณแม่ สุขภาพแม่และเด็ก

 อายุเท่าไหร่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ

ช่วงปลาย 20s ถึงต้น 30s คือช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ตามหลักวิทยาศาสตร์ เพราะความสมบูรณ์พันธุ์สูงและความเสี่ยงต่ำ แต่ปัจจัยอื่นอย่างความพร้อมทางการเงินและอารมณ์สำคัญไม่แพ้กันค่ะ
สุขภาพคุณแม่ สุขภาพแม่และเด็ก

วางแผนมีลูกต้องเตรียมร่างกายอย่างไรบ้าง? คู่มือครบก่อนตั้งครรภ์

วางแผนมีลูกควรเตรียมร่างกายล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือน ตั้งแต่พบแพทย์ตรวจสุขภาพ ทานโฟลิกแอซิด ปรับน้ำหนัก งดบุหรี่แอลกอฮอล์ ไปจนถึงตรวจพันธุกรรมธาลัสซีเมีย ทั้งฝ่ายหญิงและชายต้องเตรียมพร้อมด้วยกันค่ะ
สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

นอนหลับไม่เต็มอิ่มทำให้ฮอร์โมนพัง จริงหรือไม่?

นอนหลับไม่เต็มอิ่มทำให้ฮอร์โมนพังจริงค่ะ ตั้งแต่คอร์ติซอลพุ่งสูง เอสโตรเจนเสียสมดุล ฮอร์โมนความหิวผิดปกติ ไปจนถึงอินซูลินดื้อ รู้จักสัญญาณและวิธีแก้ก่อนกระทบสุขภาพระยะยาว
สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

ตรวจมะเร็งปากมดลูกควรทำเมื่อไหร่ และบ่อยแค่ไหน?

ตรวจมะเร็งปากมดลูกควรเริ่มตั้งแต่อายุ 21 ปี Pap smear ทุก 3 ปี หรือ HPV test ทุก 5 ปี รู้จักวิธีตรวจทั้ง 3...

กิจกรรมเสริมพัฒนาการ

  • All
  • สอนลูกด้วยนิทาน
post-image นิทานสอนใจ นิทานสำหรับเด็กโต สอนลูกด้วยนิทาน

นิทานก่อนนอน  หมาใจดีที่ถูกเข้าใจผิด

ดำเป็นสุนัขสีดำที่ใจดีที่สุดในหมู่บ้าน แต่ทุกคนกลัวและไล่เขาไปทุกครั้ง จนคืนหนึ่งเด็กหญิงน้องฝนล้มข้างทาง และดำก็ทำสิ่งที่ไม่มีใครคาดคิด
Read More
post-image นิทานคุณธรรม นิทานสำหรับเด็กโต สอนลูกด้วยนิทาน

นิทาน นกฮูกที่ตัดสินคนจากภายนอก

ฮูนกฮูกฉลาดที่สุดในป่า ชอบมองลงมาตัดสินทุกอย่างจากที่สูง จนวันหนึ่งสัตว์ที่เขาดูถูกที่สุด กลับทำสิ่งที่เขาทำไม่ได้เลย
Read More
post-image นิทานสอนใจ สอนลูกด้วยนิทาน

 นิทาน ปลาน้อยที่ไม่อยากว่ายน้ำ สอนเรื่องไม่ยอมแพ้และเติบโต

ฟองปลาน้อยที่กลัวการว่ายน้ำ ซ่อนตัวอยู่ใต้ก้อนหินทุกวันขณะพี่น้องว่ายออกไปสำรวจโลก จนวันหนึ่งปู่ครามบอกความลับที่เปลี่ยนทุกอย่าง ล้มแล้วลองใหม่ นั่นแหละคือการว่ายน้ำที่แท้จริง
Read More
post-image นิทานก่อนนอน นิทานสำหรับเด็กโต สอนลูกด้วยนิทาน

 นิทานสำหรับเด็ก เรื่องเมฆน้อยตัวเล็กที่ฝันอยากเป็นฝน

เมฆน้อยตัวเล็กที่สุดบนท้องฟ้า ฝันอยากกลายเป็นฝนรดต้นไม้ให้เขียวสด แต่ทุกคนบอกว่าเล็กเกินไป เมฆน้อยจะพิสูจน์ตัวเองได้ไหมนะ
Read More

อาหาร&โภชนาการ

  • All
  • อาหาร&โภชนาการ
post-image สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก อาหาร&โภชนาการ

ท้องผูกหลังคลอดกินอะไรดี

สตรีมีครรภ์หลายคนมักมีอาการท้องผูกหลังคลอดบุตร เพราะร่างกายยังไม่เอื้อต่อการขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งไม่เพียงจะส่งผลต่อการฟื้นฟูของร่างกาย
Read More
post-image อาหาร&โภชนาการ อาหารสำหรับคนท้อง

เมนูคนท้อง กุ้งคั่วพริกเกลือ

คนท้องจำเป็นต้องเสริมแคลเซียมเพื่อบำรุงกระดูกและฟันให้กับทารกในครรภ์ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารคนท้องที่ช่วยเพิ่มแคลเซียมกันนะคะ
Read More
post-image อาหาร&โภชนาการ อาหารสำหรับคนท้อง อาหารสำหรับเด็ก อาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูคนท้อง โจ๊กแปดเซียน (babaozhou)

เมนูโจ๊กแปดเซียนเป็นโจ๊กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆจำนวนมาก
Read More
post-image อาหาร&โภชนาการ อาหารสำหรับคนท้อง

เมนูคนท้อง หมูแผ่นอบน้ำผึ้ง

เมนูหมูแผ่นอบน้ำผึ้งเป็นอีกเมนูที่คนท้องสามารถทานได้ ระหว่างวัน มีคุณค่าทางโปรตีน และดีต่อทารกในครรภ์ด้วยคะ
Read More

สุขภาพเด็ก

  • All
  • สุขภาพเด็ก
post-image
สุขภาพเด็ก

ลูกสะอึกบ่อย อันตรายไหม?

ลูกสะอึกบ่อยเป็นเรื่องปกติในทารก ไม่อันตราย และมักหายเองใน 5–10 นาที รู้จักสาเหตุ วิธีช่วยให้หยุดสะอึกอย่างปลอดภัย และสัญญาณที่บอกว่าควรพาลูกพบแพทย์
Read More
post-image
การดูแลสุขภาพเด็กประจำวัน สุขภาพเด็ก

ลูกแพ้นมวัว รู้ได้ยังไง และดูแลอย่างไร?

ลูกแพ้นมวัวหรือแค่โคลิก? รู้จักอาการแพ้นมวัวแบบเกิดเร็วและเกิดช้า วิธีวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการดูแลลูกที่แพ้นมวัวโดยไม่เปลี่ยนนมเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
Read More
post-image
การดูแลสุขภาพเด็กประจำวัน สุขภาพเด็ก

เด็กนอนหลับกี่ชั่วโมงถึงพอ? ตารางการนอนแต่ละวัยที่พ่อแม่ควรรู้

เด็กแต่ละวัยต้องการการนอนหลับที่ต่างกัน ทารกแรกเกิดต้องการ 14–17 ชั่วโมง ลดลงจนเหลือ 8–10 ชั่วโมงในวัยรุ่น รู้จักตารางการนอนที่เหมาะสมและสัญญาณที่บอกว่าลูกนอนไม่พอค่ะ
Read More

สุขภาพคุณแม่

  • All
  • สุขภาพคุณแม่
post-image
สุขภาพคุณแม่ สุขภาพแม่และเด็ก

วางแผนมีลูกต้องเตรียมร่างกายอย่างไรบ้าง? คู่มือครบก่อนตั้งครรภ์

วางแผนมีลูกควรเตรียมร่างกายล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือน ตั้งแต่พบแพทย์ตรวจสุขภาพ ทานโฟลิกแอซิด ปรับน้ำหนัก งดบุหรี่แอลกอฮอล์ ไปจนถึงตรวจพันธุกรรมธาลัสซีเมีย ทั้งฝ่ายหญิงและชายต้องเตรียมพร้อมด้วยกันค่ะ
Read More
post-image
สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

ตรวจมะเร็งปากมดลูกควรทำเมื่อไหร่ และบ่อยแค่ไหน?

ตรวจมะเร็งปากมดลูกควรเริ่มตั้งแต่อายุ 21 ปี Pap smear ทุก 3 ปี หรือ HPV test ทุก 5 ปี รู้จักวิธีตรวจทั้ง 3 แบบ ตารางการตรวจตามช่วงอายุ และวิธีเตรียมตัวก่อนตรวจที่ถูกต้อง
Read More
post-image
สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

ไทรอยด์ในผู้หญิง อาการที่ควรระวัง

ผู้หญิงเสี่ยงเป็นโรคไทรอยด์มากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะหลังคลอดและวัยหมดประจำเดือน รู้จักอาการของ Hypothyroidism และ Hyperthyroidism ที่มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเครียดหรือวัยทอง
Read More