สุขภาพแม่และเด็ก

สุขภาพคุณแม่

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วงมาก?

3

อาบน้ำแล้วเห็นผมร่วงเต็มพื้น หวีผมแล้วติดมือเป็นกำ จนบางคนกลัวว่าจะหัวล้าน ถ้าคุณกำลังเผชิญกับเรื่องนี้อยู่ ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวค่ะ

ข่าวสารสุขภาพ สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

หวานอาบยาพิษ? เจาะลึก “น้ำตาล” ส่งผลต่อสมองอย่างไร มากกว่าแค่ความอ้วน

66

เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเวลาเราเหนื่อยหรือเครียด ร่างกายถึงเรียกร้อง "ของหวาน" แทบจะทันที? ไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก เค้กนุ่มๆ หรือช็อกโกแลตสักชิ้น นั่นเพราะ น้ำตาล มีอิทธิพลเหนือการควบคุมของสมองเราอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง วันนี้เราจะมาแกะรอยดูว่า ความหวานที่ดูไม่มีพิษมีภัย แท้จริงแล้ว น้ำตาลส่งผลต่อสมองอย่างไร และทำไมเราถึงควรเริ่มระวังก่อนที่สมองจะ "ล้า" จนเกินเยียวยา

ข่าวสารสุขภาพ สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

กินน้ำตาลทุกวันเกิดอะไรขึ้น? ส่องผลกระทบต่อร่างกายที่คุณอาจไม่เคยรู้

93

ในยุคที่เครื่องดื่มชงและขนมหวานหาซื้อง่ายพอๆ กับน้ำเปล่า หลายคนอาจติดนิสัยต้อง กินน้ำตาลทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟใส่นมข้นหวาน ชานมไข่มุก หรือขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า การเติมความหวานเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องแบบนี้ส่งผลอย่างไรต่อระบบภายในบ้าง? วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกถึง ผลเสียของน้ำตาล และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณ "ติดหวาน" จนถอนตัวไม่ขึ้น

สุขภาพแม่และเด็ก เกร็ดความรู้ทั่วไป

เจาะลึก! เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายภายใน 60 นาที หลังกินน้ำตาล?

97

การบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน) คือกุญแจสำคัญในการรักษาความสมดุลของร่างกาย หากคุณกำลังมองหาทางเลือกในการ ลดน้ำหนัก หรือต้องการดูแล สุขภาพ การเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหวานและขนมขบเคี้ยว แล้วหันมาทานอาหารที่มีกากใยสูง

ข่าวสารสุขภาพ สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง

อาหารที่กินแล้วช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่

229

อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลสูงหรือต่ำ อาหารที่ช่วยให้น้ำตาลนิ่งมักเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง และไขมันดี เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ปลา อะโวคาโด ผลไม้ดัชนีน้ำตาลต่ำ และธัญพืชไม่ขัดสี

ข่าวสารสุขภาพ สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง

น้ำตาลในเลือดคืออะไร และทำไมผู้สูงอายุต้องใส่ใจเป็นพิเศษ?

162

น้ำตาลในเลือดเป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่สำคัญมาก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ การตรวจน้ำตาลสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพโดยรวมอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีและปลอดภัยในระยะยาว

Tags

Like Us On Facebook

ติดต่อเรา