วันนี้แม่เล็ก จะมาแนะนำเมนูอาหารคนท้องอีกเมนูหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรอยู่นะคะ เป็นเมนูที่มีประโยชน์แล้วกินง่ายมากๆ
Read More
คนท้องควรได้รับแคลอรี่หรือพลังงานประมาณ 2200 กิโลแคลอรี่ ในแต่ละวัน อาจมีอาหารบางประเภทที่คนท้องอ่อนห้ามกินหรือควรบริโภคแต่น้อย
Read More
คนท้องนั้นสามารถกินช็อกโกแลตได้หรือไม่และควรกินในปริมาณเท่าไหร่จึงจะไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของลูกในครรภ์และสุขภาพของตัวแม่เอง
Read More
กลุ่มคนท้องเป็นกลุ่มที่ต้องระมัดระวังและเอาใจใส่เป็นพิเศษโดยเฉพาะในเรื่องของการรับประทานอาหาร อาหารบางอย่างอาจเป็นอาหารที่คนท้องไม่ควรกินหรือรับประทานให้น้อย
Read More
ถึงแม้ว่าไม่มีอาหารอะไรที่ห้ามคนท้องกินแบบเด็ดขาด แต่อาหารสำหรับคนท้องควรมีพลังงาน โปรตีน แร่ธาตุต่างๆ เพราะจะมีผลต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของทารกโดยตรง
Read More
ผลไม้สำหรับคนท้องส่วนใหญ่มีประโยชน์กับคนท้องเพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ผลไม้บางอย่างช่วยป้องกันอาการท้องผูกและลดอาการเหนื่อยอ่อนเพลียได้
Read More
คนท้องต้องมีวินัยในการกินผลไม้บางชนิด ผลไม้ที่คนท้องควรกินควรเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ
Read More
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หลายคนอาจมีอาการแพ้ท้องและเวียนศีรษะ จนรับประทานอาหารไม่ลง คนดูแลอาจต้องคิดเมนูอาหารว่าคนท้องกินอะไรได้บ้าง เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอ
Read More
น้ำพริกกะปิเป็นน้ำพริกที่คนภาคกลางชื่นชอบมากหลายบ้านถึงกับตำน้ำพริกกินกันรายวันกันเลยทีเดียว วันนี้ได้มีโอกาสทำสูตรน้ำพริกกะปิ ผักต้มคุณแม่
Read More
อาหารคนท้องต้องมีคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน เพื่อเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับลูกในครรภ์
Read More
ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่กินผัก ผักมีวิตามินที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับ หากไม่กินผักเลยอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้
Read More
ถ้าอยากมีลูกควรกินอาหารที่ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพของรังไข่ คนสมัยใหม่แม้จะมีไลฟ์สไตล์ชีวิตกลางคืนที่อุดมสมบูรณ์มากไม่ว่าจะเป็นการกิน เที่ยว ดื่ม สภาพแวดล้อมต่างๆล้วนเพียบพร้อม แต่ทว่าการตั้งครรภ์มีบุตรกลับทำได้ยากยิ่งขึ้น
Read More