ถ้าอยากควบคุมน้ำหนักแต่รู้สึกว่าทำยังไงก็ไม่ได้ผล ลองถามตัวเองก่อนเลยว่า "เราได้นอนหลับพอไหม?" เพราะบางทีคำตอบของการลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ที่การกินน้อยลงหรือออกกำลังกายมากขึ้น แต่อยู่ที่การนอนหลับให้เพียงพอต่างหากค่ะ