ความดันโลหิตสูงในผู้หญิงมักไม่มีอาการชัดเจน และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเครียดหรือวัยหมดประจำเดือน รู้จัก 7 สัญญาณที่มักมองข้าม ตัวเลขที่ควรรู้ และวิธีป้องกันก่อนสายเกินไป
Read More
3
นอนน้อยทำให้แก่เร็วจริงค่ะ วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าการนอนไม่เพียงพอลดการผลิตคอลลาเจน รบกวนการซ่อมแซมเซลล์ผิว และเร่งริ้วรอย รู้จักกลไกและวิธีนอนหลับให้ผิวดีขึ้นตั้งแต่วันนี้
Read More
4
ฟันน้ำนมไม่ได้แค่รอหลุด แต่สำคัญต่อการเคี้ยว การพูด และนำทางฟันแท้ขึ้นตรงตำแหน่ง ควรเริ่มแปรงทันทีที่ฟันซี่แรกขึ้น และพาลูกพบทันตแพทย์ครั้งแรกก่อนอายุ 1 ขวบ
Read More
5
ลูกสะอึกบ่อยเป็นเรื่องปกติในทารก ไม่อันตราย และมักหายเองใน 5–10 นาที รู้จักสาเหตุ วิธีช่วยให้หยุดสะอึกอย่างปลอดภัย และสัญญาณที่บอกว่าควรพาลูกพบแพทย์
Read More
5
ลูกแพ้นมวัวหรือแค่โคลิก? รู้จักอาการแพ้นมวัวแบบเกิดเร็วและเกิดช้า วิธีวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการดูแลลูกที่แพ้นมวัวโดยไม่เปลี่ยนนมเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
Read More
6
เด็กแต่ละวัยต้องการการนอนหลับที่ต่างกัน ทารกแรกเกิดต้องการ 14–17 ชั่วโมง ลดลงจนเหลือ 8–10 ชั่วโมงในวัยรุ่น รู้จักตารางการนอนที่เหมาะสมและสัญญาณที่บอกว่าลูกนอนไม่พอค่ะ
Read More
8
โรคมือเท้าปากระบาดหนักในไทยปี 2568 มีผู้ป่วยสะสมกว่า 94,000 ราย ส่วนใหญ่หายเองใน 5–7 วัน แต่ต้องรู้สัญญาณอันตราย เช่น ซึมลง หายใจหอบ ชัก เพื่อพาลูกพบแพทย์ทันทีค่ะ
Read More
6
หลังคลอด ระดับโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว โปรเจสเตอโรนช่วยให้ผ่อนคลายและง่วงนอน ส่วนเอสโตรเจนช่วยลดเวลาที่ใช้ในการหลับและลดการตื่นกลางดึก
Read More
7
แม่ให้นมบุตรควรเพิ่มแคลอรี 200–500 kcal/วัน เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ ปลาปรอทต่ำ และดื่มน้ำให้พอ พร้อมหลีกเลี่ยงปลาปรอทสูง คาเฟอีนเกิน 200mg และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งที่แม่กินส่งตรงถึงลูกผ่านน้ำนมค่ะ
Read More
16
หลังคลอดลูก ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดฮวบในทันที ทำให้แม่ใหม่ถึง 80% ร้องไห้ง่ายและอารมณ์แปรปรวน เรียกว่า Baby Blues ซึ่งเป็นเรื่องปกติและหายได้เองใน 2 สัปดาห์ ไม่ใช่ความผิดของคุณเลยค่ะ
Read More
11
อุณหภูมิ 38°C ขึ้นไปถือว่าเด็กเป็นไข้ แต่วิธีวัดและความรุนแรงของไข้ต่างกันตามอายุ รู้จักระดับไข้ทั้ง 3 ระดับ วิธีวัดที่ถูกต้อง และสัญญาณที่ต้องรีบพาลูกพบแพทย์ทันที
Read More
11
เสียงร้องของลูกน้อยตอนดึกดื่น ทำทุกอย่างแล้วก็ยังไม่หยุด คู่มือสำหรับพ่อแม่มือใหม่ที่รู้สึกหนักใจและไม่รู้จะทำอะไรดี
Read More