เตรียมตัวผ่าคลอดยังไง หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง

ช่วงเวลาผ่าคลอดต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง

ผู้หญิงตั้งครรภ์ สามารถกำหนดวิธีการคลอดลูกของตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็นการคลอดเองโดยธรรมชาติหรือผ่าคลอด คุณแม่สมัยใหม่มักจะเลือกวิธีผ่าคลอด ช่วงผ่าคลอดร่างกายควรได้รับสารอาหาร แล้วอาหารแบบไหนที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรกินก่อนผ่าคลอด

ในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงก่อนผ่าคลอด คุณแม่จะต้องอดอาหารและไม่สามารถกินอะไรได้แม้แต่น้ำ ดังนั้นหากช่วงนี้รู้สึกกระหายน้ำ แนะนำให้เอาสำลีจุ่มน้ำและถูบริเวณริมฝีปาก เพื่่อบรรเทาอาการกระหายน้ำได้

เพราะช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องผ่าคลอดต้องดมยาสลบ หากกินอาหารเข้าไปจะทำให้เกิดกรดไหลย้อน และทำให้ทางเดินหายใจอุดตัน จะเป็นอันตรายในช่วงระหว่างคลอด

ผู้หญิงในช่วงผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง

ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงการผ่าคลอด อวัยวะต่างๆในช่องคลอดจะถูกกระตุ้น การทำงานของอวัยวะระบบทางเดินอาหารเริ่มอ่อนแอ แล้วผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง

1.หลังการผ่าตัดควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ต้มซุปหัวไชเท้า เพราะสามารถปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ คุณแม่ที่เพิ่งผ่าคลอดยังไม่ควรรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน ควรรับประทาน มะเขือเทศ ผักโขม กะหล่ำปลี ให้มากขึ้น และไม่ควรกินอิ่มจนเกินไป

2.ควรเลือกทานผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อเพิ่มฮอร์โมน เพราะจะช่วยกระตุ้นน้ำนมในระยะยาวทั้งยังช่วยให้ร่างกายเข้าสู่สภาพเดิมโดยเร็ว

3.ไม่ควรรับประทานอาหารรสจัด เพราะจะทำให้แผลผ่าตัดถูกกระตุ้นได้ง่าย นอกจากนี้หลังการผ่าตัดควรหมั่นเดินช้าๆ เพื่อช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญของอวัยวะต่างๆ

ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ควรกินหลังผ่าคลอด

หลังผ่าคลอด คุณแม่ก็ยังไม่สามารถรับประทานอาหารได้ในทันที เพราะต้องรอให้ร่างกายระบายความร้อนหรือปรับตัวสักช่วงเวลาหนึ่งก่อน ทั้งนี้อาหารที่เหมาะกับคนผ่าคลอด ควรเป็นอาหารอ่อนๆซึ่ง ได้แก่ ซีเรียล ข้าวต้ม หรือซุป ผลไม้ที่ควรกินหลังผ่าคลอดได้แก่

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีรสหวานตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยกรดผลไม้วิตามินและแร่ธาตุ สามารถป้องกันเลือดออกตามไรฟัน มีผลดีต่อผิวหนังและลำไส้ ทั้งยังช่วยในการดับกระหาย

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ในการระบาย สตรีหลังผ่าคลอดอาจไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักช่วงระยะหนึ่ง จึงอาจทำให้ท้องผูกได้ง่าย กล้วยจึงมีบทบาทในการป้องกันอาการท้องผูกหลังคลอด

มะละกอ มีรสหวานและมีฤทธิ์ในการระบายความร้อนและช่วยขับพิษ ทั้งนี้ยังสามารถช่วยในการหลั่งน้ำนมของมารดา เพราะสารอาหารในมะละกอนั้นมีสูงมากสามารถย่อยสลายโปรตีนได้สูงและดูดซึมในร่างกายได้ง่าย

แหล่งอ้างอิง

mama.cn
pababy.com