คนท้องส่วนใหญ่มักเกิดอาการตะคริว ซึ่งจะเป็นในช่วงเวลานอนหลับ คนท้องหลายคนต้องทนทุกข์จากการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากทารกในครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ร่างกายของมารดาที่กำลังตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทุกเดือน และน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรต้องมีท่าออกกำลังกายคนท้องที่เหมาะสม

สิ่งที่คุณแม่หลายคนกังวลคือ ทำอย่างไรให้อาหารที่เสริมเข้าไปไม่ทำให้คุณแม่อ้วนได้ง่าย วันนี้เราจึงอยากแนะนำ7ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้องคะ