heartsmom, Author at heartsmom

สุขภาพคุณแม่ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

วิตามินที่ผู้หญิงควรทานทุกวัน มีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงเกือบ 70% ทั่วโลกขาดสารอาหารที่จำเป็น รู้จัก 7 วิตามินและแร่ธาตุที่ผู้หญิงควรได้รับทุกวัน ตั้งแต่วิตามินดี โฟเลต ธาตุเหล็ก ไปจนถึงโอเมก้า 3 พร้อมคำแนะนำตามช่วงวัย

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

ความดันโลหิตสูง สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงมักมองข้าม

ความดันโลหิตสูงในผู้หญิงมักไม่มีอาการชัดเจน และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเครียดหรือวัยหมดประจำเดือน รู้จัก 7 สัญญาณที่มักมองข้าม ตัวเลขที่ควรรู้ และวิธีป้องกันก่อนสายเกินไป

นิทานสอนใจ นิทานสำหรับเด็กโต สอนลูกด้วยนิทาน

นิทานก่อนนอน หมาใจดีที่ถูกเข้าใจผิด

ดำเป็นสุนัขสีดำที่ใจดีที่สุดในหมู่บ้าน แต่ทุกคนกลัวและไล่เขาไปทุกครั้ง จนคืนหนึ่งเด็กหญิงน้องฝนล้มข้างทาง และดำก็ทำสิ่งที่ไม่มีใครคาดคิด

นิทานคุณธรรม นิทานสำหรับเด็กโต สอนลูกด้วยนิทาน

นิทาน นกฮูกที่ตัดสินคนจากภายนอก

ฮูนกฮูกฉลาดที่สุดในป่า ชอบมองลงมาตัดสินทุกอย่างจากที่สูง จนวันหนึ่งสัตว์ที่เขาดูถูกที่สุด กลับทำสิ่งที่เขาทำไม่ได้เลย

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพแม่และเด็ก

นอนน้อยทำให้แก่เร็วจริงไหม? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ

นอนน้อยทำให้แก่เร็วจริงค่ะ วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าการนอนไม่เพียงพอลดการผลิตคอลลาเจน รบกวนการซ่อมแซมเซลล์ผิว และเร่งริ้วรอย รู้จักกลไกและวิธีนอนหลับให้ผิวดีขึ้นตั้งแต่วันนี้

การเงิน การเงินและการออม

ดอกเบี้ยทบต้นคืออะไร ทำไมถึงน่ากลัว?

ดอกเบี้ยทบต้นคือดาบสองคม—ด้านหนึ่งช่วยเงินออมโตแบบก้าวกระโดด อีกด้านหนึ่งทำให้หนี้บัตรเครดิตบานปลายเร็วกว่าที่คิด มาดูตัวอย่างคำนวณจริงกันค่ะ

การเงิน การเงินและการออม

หนี้นอกระบบ อันตรายแค่ไหน?

หนี้นอกระบบดอกเบี้ยโหดกว่าที่คิด พร้อมกับดัก "ดอกลอย" ที่ทำให้จ่ายเท่าไหร่เงินต้นก็ไม่ลด มาดูตัวเลขจริงและกฎหมายที่คุ้มครองลูกหนี้กันค่ะ

การเงิน การเงินและการออม

รีไฟแนนซ์บ้านคืออะไร ทำแล้วได้อะไร?

รีไฟแนนซ์บ้านช่วยลดดอกเบี้ยและค่างวดได้จริง แต่ก็มีค่าใช้จ่ายที่ต้องรู้ก่อน มาดูตัวอย่างคำนวณความคุ้มค่าและจังหวะที่เหมาะสมกันค่ะ

นิทานสอนใจ สอนลูกด้วยนิทาน

นิทาน ปลาน้อยที่ไม่อยากว่ายน้ำ สอนเรื่องไม่ยอมแพ้และเติบโต

ฟองปลาน้อยที่กลัวการว่ายน้ำ ซ่อนตัวอยู่ใต้ก้อนหินทุกวันขณะพี่น้องว่ายออกไปสำรวจโลก จนวันหนึ่งปู่ครามบอกความลับที่เปลี่ยนทุกอย่าง ล้มแล้วลองใหม่ นั่นแหละคือการว่ายน้ำที่แท้จริง

สุขภาพเด็ก สุขภาพแม่และเด็ก

ฟันน้ำนมสำคัญแค่ไหน ควรแปรงตั้งแต่อายุเท่าไหร่? คู่มือพ่อแม่มือใหม่

ฟันน้ำนมไม่ได้แค่รอหลุด แต่สำคัญต่อการเคี้ยว การพูด และนำทางฟันแท้ขึ้นตรงตำแหน่ง ควรเริ่มแปรงทันทีที่ฟันซี่แรกขึ้น และพาลูกพบทันตแพทย์ครั้งแรกก่อนอายุ 1 ขวบ

การหาเงินออนไลน์ การเงิน

แม่บ้านควรมีเงินส่วนตัวไว้เท่าไหร่?

แม่บ้านควรมีเงินส่วนตัวเท่าไหร่? หลักคิดง่ายๆ คือ 10% ของรายได้ครอบครัว หรือประมาณ 2,500–6,500 บาทต่อเดือน รู้จักสิทธิตามกฎหมายสินสมรสและวิธีพูดคุยกับสามีอย่างเป็นทีม

สุขภาพเด็ก

ลูกสะอึกบ่อย อันตรายไหม?

ลูกสะอึกบ่อยเป็นเรื่องปกติในทารก ไม่อันตราย และมักหายเองใน 5–10 นาที รู้จักสาเหตุ วิธีช่วยให้หยุดสะอึกอย่างปลอดภัย และสัญญาณที่บอกว่าควรพาลูกพบแพทย์