ทำไมลูกชอบหลับไม่สนิทในช่วงเวลากลางคืน
เวลาที่ลูกหลับไม่สนิทตอนกลางคืนมือเท้าของเขาจะขยับไปมาตลอด พ่อแม่ต้องคอยกอดไว้ถึงจะนอนหลับได้สนิท บางครั้งก็ร้องไห้ไม่หยุดกลางดึก ทำเอาพ่อแม่มือใหม่ทำอะไรไม่ถูกกันไปเลยทีเดียว ลูกไม่นอนทำให้พ่อแม่ยิ่งเหนื่อยยิ่งกังวลใจ คุณแม่ต้องเข้าใจก่อนว่าเมื่อลูกเริ่มโตขึ้นการนอนของเขานับวันจะยิ่งไม่สมบูรณ์ เพราะเขาจะนอนหลับได้น้อยกว่าตอนเขาเป็นทารก แต่ก็ไม่ใชเรื่องที่คุณแม่ทั้งหลายต้องเป็นกังวลใจมาก เพราะจริงๆแล้วก็เป็นธรรมชาติของเด็ก ที่นี้เรามาหาสาเหตุและวิธีแก้ปัญหากันคะ
เหตุผลที่ลูกนอนหลับไม่สนิท
1.การที่พ่อแม่กอดลูกน้อยไว้ในอกจนหลับสนิทกลายเป็นความเคยชินอย่างหนึ่งของเด็ก ทำให้เมื่อเด็กโตขึ้นไม่เคยชินกับการนอนบนเตียงแต่เคยชินกับการนอนอยู่ในอ้อมกอดของพ่อแม่มากกว่่า จึงเป็นเรื่องปกติที่ลูกจะมักตื่นขึ้นมากลางดึก
2.การที่ลูกนอนหลับไม่สนิทอาจเป็นเพราะขาดวิตามิน ขาดธาตุเหล็กและแคลเซียม ควรพาลูกตากแดดอ่อนๆในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียม เด็กเมื่อได้รับวิตามินที่สมบูรณ์จะทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น
3.ลูกกินอิ่มเกินไปหรือกินน้อยเกินไปทำให้ท้องมีปฎิกริยา อาจทำให้ท้องอืดหรือหิวได้ในตอนดึก
4.บางครั้งอากาศร้อนหรืออากาศแห้งเกินไปทำให้เด็กมีอาการกระหายในตอนกลางคืน
5.แพมเพิสเปียกหรืออยากปัสสวะ บางครั้งการที่เด็กหลับไม่สนิทอาจเป็นเพราะรู้สึกถึงความชื้นของแพมเพิส หรือปวดท้องต้องการฉี่
6.พ่อแม่มือใหม่บางคนจะชอบกอดทารกไว้ในตลอดเวลาแม้กระทั่งเวลานอน เมื่อเวลานานเข้าลูกจะเคยชินไม่ยอมนอนบนเตียง เมื่อไหร่ที่ห่างจากอกเขาจะรู้สึกตัวและตื่นทันที
7.การนอนหลับที่มากเกิน หากลูกมีการนอนหลับที่มากเกินไปในตอนกลางวัน เขาย่อมหลับได้ยากในตอนกลางคืน
วิธีทำให้ลูกนอนหลับยาวในตอนกลางคืน
1.เสริมวิตามินให้กับลูก การที่ลูกไม่ยอมนอนตอนกลางคืนอาจเป็นเพราะขาดแคลเซียมและวิตามินดี
2.ปรับเวลาในการนอนช่วงครึ่ง-1ชั่วโมงก่อนเข้านอนไม่ควรให้ลูกเล่นของเล่นเพราะจะเป็นการกระตุ้นให้ลูกใช้เวลาเล่นได้นานขึ้นไปอีกและให้เขาหยุดเล่นได้ยาก
3.เมื่อลูกร้องไห้ตื่นขึ้นมากลางดึกไม่จำเป็นว่าลูกต้องหิวนมเท่านั้น ถ้าคุณแม่ให้นมทุกครั้งที่ลูกตื่นขึ้นมาจะทำให้เกิดเป็นความเคยชินของลูกได้ ว่าถ้าเขาตื่นขึ้นมาจะต้องกินนม
4.ช่วงก่อนนอนไม่ควรให้ลูกทานเยอะเกินไปจะให้ระบบการย่อยของลูกไม่ดีี
5.ในช่วงที่อากาศร้อน เวลานอนให้พ่อแม่คอยดูว่าลูกมีเหงื่อออกมาไปหรือเปล่าทำให้ทารกรู้สึกว่าไม่สบายตัวได้
6.การเปิดเพลงให้ลูกฟังก่อนนอนเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะปรับสภาพอารมณ์และจะทำให้ลูกนอนหลับได้สนิทขึ้น
