ผู้หญิงหลังตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักมีน้ำหนักส่วนเกินและมีไขมันช่วงบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นสิ่งที่ขจัดได้ช้าที่สุดของบริเวณร่างกาย การออกกำลังกายแบบไหนที่จะช่วยลดพุงหลังคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ