กระบวนการเจริญเติบโตของเด็กทารกในช่วงวัย6 เดือน สารอาหารแร่ธาตุและวิตามินต่างๆเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก โดยเฉพาะทารกที่ขาดธาตุเหล็กจะทำให้ทารกขาดโภชนาการที่สมบูรณ์ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและอาจเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมาได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรคำนึงถึงอาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับทารกด้วย

สาเหตุของการขาดธาตุเหล็กในทารก

สาเหตุที่ทารกขาดธาตุเหล็กมี 2 ประการ

ประการแรก คือ อาหารหรือสารอาหารที่ทารกบริโภคนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการ ในวัยทารกแหล่งธาตุเหล็กจะมาจากนมแม่เป็นหลัก และมีปริมาณที่ค่อนข้างจำกัด สำหรับทารกที่คุณแม่ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอยู่แล้ว อาจส่งผลให้ธาตุเหล็กไปถึงลูกน้อยได้ไม่เต็มที่ ทารกอาจได้รับสารอาหารธาตุเหล็กน้อยกว่าที่ร่างกายควรได้รับตามปกติ ซึ่งปกติแล้วทารกจะสูญเสียธาตุเหล็กจากการขับถ่ายทุกๆวัน ดังนั้นหากร่างกายทารกมีปริมาณธาตุเหล็กน้อยเกินไปจะทำให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่สมบูรณ์ จึงควรเพิ่มเมนูอาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับทารก

ประการที่สอง คือการไหลเวียนโลหิตของประสาทส่วนปลายไม่ดี ในช่วงที่มีอากาศเย็นลง เด็กทารกที่ขาดธาตุเหล็กมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือป่วยง่ายกว่าเด็กทารกที่สมบูรณ์ ทารกที่ขาดธาตุเหล็กจะมีอาการซีดอ่อนเพลียผมหลุดร่วงได้ง่าย เล็บจะเป็นริ้วไม่แข็งแรง ผิวแห้ง คุณแม่ควรตรวจสอบทารกว่ามีอาการดังกล่าวนี้หรือไม่ การขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของเด็กทารก และอาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

อาการของการขาดธาตุเหล็กในทารก

1.ไม่ค่อยทานข้าวและมักอาเจียนได้ง่าย
2.เวลานอนมักจะตื่นง่าย
3.ภูมิต้านทานต่ำติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย ท้องเสียบ่อย
4.เซื่องซึมไม่ค่อยสนใจสิ่งแวดล้อม

เมื่อลูกน้อยขาดธาตุเหล็กต้องทำอย่างไร

ปริมาณธาตุเหล็กที่ทารกต้องการต่อวันคือ 10 มก. ซึ่งมีอยู่ในอาหารธรรมชาติทั่วไปมีผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กจำนวนมากและมีความปลอดภัยต่อเด็กทารกที่สุด

แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กได้แก่ เครื่องในสัตว์(ตับ,หัวใจ) เนื้อปลา ไข่แดง หมูไม่ติดมัน อาหารในพืชได้แก่ ถั่วเหลือง ผักใบเขียว งาดำ ฟักทอง การทานผักและเนื้อสัตว์ร่วมกันจะช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเพราะวิตามินซีที่อยู่ในผักจะช่วยในการดูดซึมสารอาหารเข้าไปได้ง่าย

สรุป

ธาตุเหล็กเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญอย่างมากสำหรับทารก นอกจากช่วยเพิ่มพัฒนาการเจริญเติบโตให้กับเด็กทารกแล้วยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ซึ่งจะเป็นเกราะป้องกันโรคภัยให้กับทารกได้คุณพ่อคุณแม่จึงควรคำนึงถึงอาหารเสริมธาตุเหล็กที่จะมาช่วยเติบเต็มโภชนาการให้กับลูกน้อย

The post อาหารเสริมธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจางในทารก appeared first on heartsmom.