ในช่วงหลังคลอดระบบในร่างกายของคุณแม่อาจมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องผูกหลังคลอดได้ง่าย อาการท้องผูกหลังคลอดนั้นไม่เพียงแต่จะทำให้คุณแม่ฟื้นตัวได้ช้า แต่ยังส่งผลกับคุณภาพของน้ำนมอีกด้วย มาดูกันว่าสาเหตุของอาการท้องผูกหลังคลอดมีอะไรบ้าง

1.ร่างกายเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์จึงทำให้เกิดอาการท้องผูก
2.เนื่องจากระบบทางเดินอาหารอ่อนแอ บีบตัวช้าทำให้อุจจาระแห้ง เพราะขาดน้ำดูดซึม
3.ยาแก้ปวดที่ใช้ระหว่างคลอด อาจทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ช้ากว่าปกติ
4.ช่องท้องขยายใหญ่เกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ ส่งผลให้แรงถ่ายอุจจาระน้อยลง
5.การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล หรือรับประทานผักผลไม้น้อยลง
6.อาหารเสริมธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
7.ผ่าตัดหลังคลอด ในระยะฟื้นฟูทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวช้าลงมักเกิดอาการท้องผูกง่ายๆ

อันตรายที่เกิดจากการท้องผูกหลังคลอด

อาการท้องผูกหลังคลอดมักเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่มือใหม่หลายๆคน เพราะอาการท้องผูกทำให้เกิดอันตรายมากถึงแม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงก็ตาม แต่การปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรัง อาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารตามมา

ภาวะท้องผูกหลังคลอดนั้นมีอันตรายอย่างไร

1.อาการท้องผูกหลังคลอดทำให้เกิดรอยแยกบริเวณทวารหนัก เนื่องจากการเบ่งถ่าย และการนอนเป็นเวลานานหลังคลอด การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลง ผนังหน้าท้องขยายตัวช่วงระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อลำไส้อ่อนแอทำให้เกิดความยากลำบากในการเบ่งถ่ายอุจจาระ

2.เมื่อเกิดรอยแยกทางทวาร จะทำให้เกิดอาการปวด หลังการถ่ายอุจจาระ หากเป็นอย่างนี้ซ้ำๆ จะทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารตามมา ดังนั้นจึงควรดูแลอาการตั้งแต่ท้องผูก

3.อาการท้องผูกหลังคลอด ทำให้คุณแม่มือใหม่หลายคนเกิดอาการซึมเศร้าได้เลยทีเดียว เนื่องจากปฏิกิริยาทางสรีระวิทยาหลังคลอด ร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง ทำให้คุณแม่เกิดความหงุดหงิด และรำคาญใจ

วิธีป้องกันอาการท้องผูกหลังคลอด

ถึงแม้ว่าอาการท้องผูกหลังคลอดเป็นเรื่องที่คุณแม่หลายคนกังวลใจอยู่ แต่ตราบใดที่ยังมีการออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เพราะจะทำให้ลำไส้และร่างกายฟื้นฟูได้ตามปกติ วิธีการป้องกันการเกิดอาการท้องผูกหลังคลอด

1.เคลื่อนไหวร่างกายโดยการออกกำลังกาย

ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การคลอดโดยธรรมชาติจะทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้นและสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เร็วตามปกติ ดังนั้นเมื่อร่างกายฟื้นตัวแล้วควรพยายามทำกิจกรรมเคลื่อนไหวในแต่ละวัน

2.เลือกทานอาหารที่เหมาะสม

หลังคลอดคุณแม่ต้องการอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นส่วนสำคัญมาก ควรเลือกรับประทานอาหารผสมผสานระหว่างเนื้อสัตว์กับผัก และลดการกินอาหารรสจัด เพิ่มอาหารที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

**บทความนี้มีไว้เพื่อใช้อ้างอิงในการอ่านเท่านั้น หากคุณรู้สึกไม่สบาย ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ทันที และการวินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์เพื่อผลที่ชัดเจนกว่า**

www.heartsmom.com

The post สาเหตุที่ทำให้ท้องผูกหลังคลอด appeared first on heartsmom.