การกำเนิดของทารกตัวเล็กๆมาด้วยความรับผิดชอบของมารดา ซึ่งจะมีเหตุการณ์และสัญญาณอาการเตือนต่างๆให้มารดาได้รู้อีกด้วย คุณแม่ตั้งครรภ์อาจจะอาเจียนกินอะไรไม่ได้เลย บางครั้งอาจจะอยากกินของที่ไม่เคยกินมาก่อน จนคนในครอบครัวเองก็รู้สึกประหลาดใจ บางครั้งอาจเกิดอาการรู้สึกหดหู่เสียใจ มีอาการเวียนหัวคลื่นไส้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นคนรอบข้างควรต้องเข้าใจอาการคนท้องด้วย

สาเหตุที่ทำให้คนท้องเกิดการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ พะอืดพะอม

1.อาเจียนบ่อยๆ

ในช่วงระยะแรกของการตั้งครรภ์หากคนท้องมีอาการอาเจียนบ่อยๆจนถึงขั้นรุนแรงก็จะเกิดอาการเวียนศีรษะตามมาได้

2. ภาวะขาดออกซิเจน

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนท้องเกิดอาการเวียนศีรษะคือภาวะการขาดออกซิเจน ขณะที่ท้องค่อยๆใหญ่ขึ้นจะเกิดการบีบเบียดเส้นเลือดบริเวณแขนและขาด้านล่างส่งผลทำให้การไหลเวียนกลับของเลือดเกิดความยากลำบากขึ้นจึงทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนได้จึงมีแนวโน้มที่จะเวียนศีรษะ

3.ภาวะโลหิตจาง

สตรีมีครรภ์จำนวนมากเมื่ออยู่ในภาวะใกล้คลอด ปริมาณเลือดจะเพิ่มมากขึ้นและปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดลดลงทำให้เกิดอาการของโรคโลหิตจาง หากโรคโลหิตจางมีอาการรุนแรงมากขึ้นจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ พะอืดพะอม ดังนั้นควรพิจารณาถึงสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเพื่อจะได้ป้องกันได้ถูกวิธี

วิธีป้องกันคนท้องเกิดการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ พะอืดพะอม

โดยทั่วไปหญิงตั้งครรภ์มักจะมีอาการรู้สึกเวียนหัวไม่สบายตัว ไม่อยากอาหาร นอนหลับไม่สนิท หากมีอาการแบบนี้บ่อยๆจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกแล้วจะมีวิธีป้องกันอาการคนท้องเวียนหัวอย่างไร

1.ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์คุณแม่ควรมีการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจควรหากิจกรรมเล็กๆมาช่วยให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายเช่นการอ่านหนังสือนิตยสารเกี่ยวกับสตรีมีครรภ์หรือฟังเพลงดนตรีเบาๆ เพื่อควบคุมอารมณ์ของคนท้องให้สงบนิ่งมากที่สุด และยังช่วยลดความกังวลทางด้านจิตใจไม่ให้ตึงเครียด

2.ควรกินอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ควรกินอาหารเสริมใดๆในช่วงนี้ควรเน้นวิตามินที่มาจากการกินผักผลไม้มากยิ่งขึ้นและดื่มน้ำระหว่างวันมากๆเพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ ควรมีการนอนหลับอย่างเพียงพออย่างน้อยถึงวันละ 8 ชั่วโมง

3.ควรตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเพื่อวัดความดันโลหิตและปริมาณธาตุเหล็กในเลือดว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่

4.ไม่ควรอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเพราะจะทำให้เลือดไม่ไหลเวียนและระวังในการลุกขึ้นยืนหรือนั่งอย่างกะทันหันเพราะจะทำให้เวียนหัวง่าย ควรขยับร่างกายให้ช้าลง

5.คนท้องควรพยายามนอนในท่าตะแคงและควรระวังช่วงบริเวณศีรษะในขณะนอนไม่ควรพลิกไปมาอย่างรวดเร็วเพราะจะทำให้เวียนศีรษะได้ง่ายหากต้องการพลิกนอนหงายควรยกขาขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้น้ำหนักและสรีระมีความสมดุล

แหล่งอ้างอิง

mama.cn

www.pobpad.com

The post ทำไมคนท้องถึงมีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม appeared first on heartsmom.